{"id":6687,"date":"2020-11-26T18:30:04","date_gmt":"2020-11-26T17:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/meilleurs.top\/?p=6687"},"modified":"2020-11-28T12:10:12","modified_gmt":"2020-11-28T11:10:12","slug":"tu-fais-confinement-les-5-applications-gratuites-pour-faire-du-sport-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meilleurs.top\/tu-fais-confinement-les-5-applications-gratuites-pour-faire-du-sport-a-la-maison\/","title":{"rendered":"Confinement \u2013 Les 5 applications gratuites pour faire du sport \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"

La pand\u00e9mie COVID-19<\/strong> a chang\u00e9 tous nos projets quotidiens pour le travail et m\u00eame les loisirs. Pour respecter les conditions du confinement<\/strong> et ne pas \u00eatre expos\u00e9 \u00e0 des risques sanitaires, nous sommes aussi oblig\u00e9s \u00e0 faire du sport \u00e0 la maison<\/strong>.<\/p>\n

Vous cherchez un moyens de pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re mais sans avoir \u00e0 se rendre aux salles de musculation<\/strong> et de fitness?<\/strong><\/p>\n

\"5<\/p>\n

Pour vous aider \u00e0 garder la ligne ou \u00e0 perdre du poids, vous pouvez consulter notre article pour d\u00e9couvrir les 5 meilleures applications gratuites pour obtenir des entra\u00eenement sportifs personnalis\u00e9s \u00e0 domicile<\/strong>.<\/p>\n

5 meilleures applications gratuites pour faire du sport \u00e0 la maison:<\/h2>\n

Besoin de perdre du poids<\/strong>, rester en forme ou faire de la musculation<\/strong> en plein confinement<\/strong> et sans \u00e9quipements!<\/p>\n

Pas de panique! Quel que soit l’objectif que vous recherchez, il existe aujourd’hui des applications de sport qui vous fournissent l’entra\u00eenement dont vous avez besoin chez vous et<\/strong> sans frais d’abonnement<\/strong>.<\/p>\n

En voici quelques-unes:<\/p>\n

=> A lire aussi: Top 10 des meilleurs sites pour faire ses courses en ligne.<\/strong><\/a><\/p>\n

\n

Nike Training Club (ou NTC): Vous avez votre propre salle de sport \u00e0 la maison<\/h3>\n<\/div>\n

C’est une application gratuite<\/strong> que vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger sur iOS et Android<\/strong>. Avec elle, vous pouvez transformer votre salon en salle de gym et vous accompagner d’un entra\u00eeneur virtuel sans aucun \u00e9quipement.<\/p>\n

\"Application<\/p>\n

En effet, cette appli vous propose un ensemble d’exercices diff\u00e9rents pour bouger, courir et d\u00e9velopper des muscles<\/strong> tels que le yoga, le cardio, le HIIT, etc.<\/p>\n

Elle fournit \u00e9galement des conseils nutritionnels personnalis\u00e9s ainsi que des programmes d’entra\u00eenement organis\u00e9s en fonction du niveau et de l’objectif de chaque utilisateur.<\/p>\n

Tout ce dont vous avez besoin est une paire de baskets, un tapis de sol pour travailler vos abdominaux et diff\u00e9rentes zones du corps avec peu d’espace autour de la maison.<\/p>\n

Caynax HIIT:<\/h3>\n

Cette app<\/strong> sportive<\/strong> vous offre un entra\u00eenement fractionn\u00e9 de haute intensit\u00e9, \u00e9galement appel\u00e9 HIIT<\/strong> (High Intensity Interval Training en anglais<\/em>).<\/em><\/p>\n

\"Application<\/p>\n

Le HIIT est en effet une forme d’enr\u00eanement cardio-vasculaire qui repose sur une strat\u00e9gie d’exercices alternant des s\u00e9ances courtes et intenses avec des p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration moins intenses.<\/p>\n

Les s\u00e9ances du HIIT durent g\u00e9n\u00e9ralement de 9 \u00e0 20 minutes.<\/p>\n

Cet exercice vous permet de br\u00fbler les graisses, de perdre du poids et d’am\u00e9liorer le m\u00e9tabolisme ainsi que les conditions et capacit\u00e9s physiques sans quitter votre domicile.<\/p>\n

Elle est disponible en t\u00e9l\u00e9chargement gratuit sur Google Play<\/a>.<\/p>\n

30 jours fitness challenge:<\/h3>\n

Con\u00e7ue par un entra\u00eeneur de fitness professionnel, l’application \u00ab\u00a0 30-day-fitness-challenge<\/strong>\u00a0\u00bb propose des exercices r\u00e9alisables \u00e0 tout moment \u00e0 domicile<\/strong> et adapt\u00e9s \u00e0 tous les \u00e2ges (jeunes, adultes et seniors).<\/p>\n

\"Appli<\/p>\n

Le programme inclus des exercices de motivation qui aident \u00e0 am\u00e9liorer la forme physique et la sant\u00e9 comme la course \u00e0 pied au m\u00eame endroit, l’accroupissement et la musculation des bras…<\/p>\n

Les exercices varient tous les jours et se d\u00e9clinent en niveaux, du d\u00e9butant au professionnel, et sont id\u00e9aux pour vous aider \u00e0 resserrer le ventre et les fesses.<\/p>\n

Compatible avec les appareils iPhone, iPad, iPod, Android et PC, l’appli est disponible gratuitement sur l’App Store et Google Play.<\/p>\n

FizzUp – Coaching sportif, Nutrition & M\u00e9ditation:<\/h3>\n

Cette appli de coaching sportif<\/strong> est cr\u00e9\u00e9 et soutenu par le Minist\u00e8re de l\u2019Enseignement sup\u00e9rieur et de la Recherche en France.<\/p>\n

\"Application<\/p>\n

Elle inclus plusieurs programmes d\u2019entra\u00eenements \u00e0 domicile<\/strong> qui ne n\u00e9cessitent aucun mat\u00e9riel.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 FizzUp<\/strong>, vous pouvez vous entra\u00eener pour d\u00e9velopper vos muscles, perdre du poids et devenir un v\u00e9ritable athl\u00e8te en seulement 6 semaines et 20 minutes par jour.<\/p>\n

Vous pouvez vous inscrire gratuitement dans un premier temps. L’app fournit \u00e9galement des options plus avanc\u00e9es moyennant des frais mais pas n\u00e9cessaires. Elle vous aidera \u00e0 avoir le corps dont vous r\u00eavez \u00e0 la fin du confinement.<\/p>\n

Sworkit Lite:<\/h3>\n

Sworkit Lite<\/strong><\/a> est \u00e9galement une application de fitness disponible pour les utilisateurs iPhone, Android ou Internet.<\/p>\n

En effet, l’app est un entra\u00eeneur personnel qui vous accompagne dans votre routine quotidienne en vous proposant un grand nombre d’exercices pouvant r\u00e9pondre \u00e0 vos diff\u00e9rents objectifs: musculation, stretching, cardio, yoga…<\/p>\n

\"Confinement:<\/p>\n

Vous pouvez vous inscrire aussi longtemps que vous le souhaitez et voir des vid\u00e9os appara\u00eetre sur votre \u00e9cran avec de vrais athl\u00e8tes qui vous apprendront les exercices que vous choisissez.<\/p>\n

L’appli suit aussi vos r\u00e9sultats et vous rappelle de faire de l’exercice tous les jours.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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